ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ο γάμος θεωρείται συχνά μία από τις πιο όμορφες στιγμές στη ζωή ενός ανθρώπου, ιδιαίτερα για τις νύφες που πολλές φορές έχουν ονειρευτεί αυτή τη μέρα από μικρή ηλικία. Ωστόσο, μετά από την ένταση και τον ενθουσιασμό της γαμήλιας τελετής, πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνονται μια ανεξήγητη μελαγχολία και ένα αίσθημα κενού. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως “μεταγαμήλια κατάθλιψη” (post-wedding blues) και είναι πιο συχνό από όσο νομίζουν πολλοί.

Συμπτώματα της μεταγαμήλιας κατάθλιψης

Αν και τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν, οι γυναίκες που βιώνουν τη μεταγαμήλια κατάθλιψη αναφέρουν τα εξής:

• Αίσθημα μελαγχολίας ή έλλειψη ενδιαφέροντος
• Έλλειψη ενθουσιασμού για καθημερινές δραστηριότητες
• Απογοήτευση ή ακόμα και λύπη όταν σκέφτονται τη γαμήλια ημέρα τους
• Κούραση και αίσθημα εξάντλησης
• Κοινωνική απομόνωση και επιθυμία για απομάκρυνση από φίλους και οικογένεια

Είναι σημαντικό να αναγνωριστεί ότι η μεταγαμήλια κατάθλιψη είναι κάτι φυσιολογικό και προσωρινό, και σε πολλές περιπτώσεις, η νύφη θα αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα με την πάροδο του χρόνου.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη μεταγαμήλια κατάθλιψη

1. Εκφραστείτε και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας
   Μην αποφεύγετε να μιλήσετε για το πώς αισθάνεστε, είτε με τον σύντροφό σας είτε με φίλους και οικογένεια. Το να εκφράσετε τη λύπη ή την απογοήτευση σας μπορεί να ανακουφίσει την πίεση και να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα με πιο θετική διάθεση.
2. Ανακαλύψτε νέους στόχους και εστιάστε στο μέλλον
   Αντί να εστιάζετε αποκλειστικά στον γάμο που πέρασε, προσπαθήστε να δημιουργήσετε νέους στόχους και να οργανώσετε δραστηριότητες που σας δίνουν χαρά και ενθουσιασμό. Ίσως πρόκειται για ένα ταξίδι με τον σύντροφό σας, για την ανακαίνιση του σπιτιού ή για κάποιο άλλο πρότζεκτ που σας ενδιαφέρει.
3. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας
   Η προσαρμογή σε μια νέα ζωή απαιτεί χρόνο. Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει τα συναισθήματα που προκύπτουν χωρίς ενοχές και πιέσεις. Η ζωή μετά τον γάμο δεν αλλάζει αμέσως, και είναι σημαντικό να δείξετε κατανόηση και σεβασμό στα δικά σας συναισθήματα.
4. Κρατήστε ρομαντισμό και ενθουσιασμό στη σχέση
   Ο γάμος είναι η αρχή μιας νέας περιόδου. Εστιάστε στη δημιουργία νέων εμπειριών με τον σύντροφό σας. Μικρές ρομαντικές κινήσεις, καινούριες δραστηριότητες και κοινά σχέδια μπορούν να ανανεώσουν τη σχέση σας και να ενισχύσουν τη συναισθηματική σας σύνδεση.
5. Ζητήστε βοήθεια εάν νιώθετε ότι το έχετε ανάγκη
   Σε περίπτωση που τα συναισθήματα θλίψης συνεχίζονται για παρατεταμένο διάστημα και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν ειδικό ψυχολόγο. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας και να αναπτύξετε στρατηγικές διαχείρισης.

Η μεταγαμήλια κατάθλιψη είναι ένα πραγματικό και κοινό φαινόμενο, που συχνά προκύπτει από τις προσδοκίες, την ένταση και τις αλλαγές που συνοδεύουν τον γάμο. Με τη σωστή κατανόηση και αποδοχή αυτών των συναισθημάτων, οι νύφες μπορούν να ξεπεράσουν αυτή τη δύσκολη φάση και να ανακαλύψουν τη χαρά και την πληρότητα που μπορεί να φέρει ο έγγαμος βίος.

Ο γάμος είναι η αρχή ενός νέου κεφαλαίου, και η αναγνώριση των συναισθηματικών προκλήσεων που μπορεί να προκύψουν είναι ένα σημαντικό βήμα για την ανάπτυξη και την ευτυχία της σχέσης!

Το στρες μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στο δέρμα, και συχνά εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους λόγω των ορμονών που εκκρίνονται και των αλλαγών που προκαλεί στο σώμα. Ακολουθούν τα κυριότερα αποτελέσματα του στρες στο δέρμα:

1. Ακμή και Σπυράκια

Το στρες αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης που εντείνει την παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και εμφάνιση ακμής και σπυριών, ακόμη και σε άτομα που συνήθως δεν αντιμετωπίζουν τέτοια προβλήματα.

2. Επιτάχυνση της Γήρανσης

Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει τη φθορά των κυττάρων, συμβάλλοντας στην πρόωρη γήρανση του δέρματος. Οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές γίνονται πιο εμφανείς, καθώς η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.

3. Ξηρότητα και Αφυδάτωση

Το στρες μπορεί να διαταράξει το προστατευτικό φράγμα του δέρματος, κάνοντάς το πιο ευάλωτο στην απώλεια υγρασίας. Αυτό οδηγεί σε ξηρότητα, απολέπιση και θαμπή όψη, ειδικά αν δεν γίνεται σωστή ενυδάτωση.

4. Εξάρσεις σε Δερματικές Παθήσεις (π.χ. Ψωρίαση, Έκζεμα, Ροδόχρους Ακμή)

Το στρες είναι γνωστός παράγοντας που επιδεινώνει χρόνιες δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση, το έκζεμα και η ροδόχρους ακμή. Οι πάσχοντες συχνά παρατηρούν εξάρσεις κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου στρες, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται πιο ευάλωτο και αντιδρά πιο έντονα.

5. Αύξηση της Λιπαρότητας ή και Αφυδάτωση Ταυτόχρονα

Το στρες μπορεί να οδηγήσει το δέρμα σε μία “ανακατωμένη” κατάσταση: σε κάποια σημεία γίνεται πιο λιπαρό και σε άλλα πιο ξηρό. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να εμφανιστούν και ξηρές περιοχές και σπυράκια ταυτόχρονα.

6. Σακούλες και Μαύροι Κύκλοι Κάτω από τα Μάτια

Το στρες συχνά επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, οδηγώντας σε αϋπνία ή κακή ποιότητα ξεκούρασης. Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί σακούλες και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, κάνοντας το πρόσωπο να δείχνει κουρασμένο και ταλαιπωρημένο.

7. Ερυθρότητα και Φλεγμονή

Το στρες μπορεί να ενισχύσει τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις του δέρματος, οδηγώντας σε ερυθρότητα και πρήξιμο. Αυτό είναι συχνό φαινόμενο σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα και μπορεί να εντείνει την εμφάνιση φλεβίτιδας ή φλεβίτιδων στα μάγουλα.

8. Καθυστέρηση στην Επούλωση Πληγών και Σημαδιών

Όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες, η ικανότητά του να επουλώνει τραύματα και να ανανεώνει τα κύτταρα επιβραδύνεται. Αυτό σημαίνει ότι σπυράκια, μικροτραυματισμοί ή σημαδάκια στο δέρμα μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.

Για να μειωθούν οι επιπτώσεις του στρες στο δέρμα, η διαχείριση του άγχους είναι σημαντική. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, η άσκηση και η σωστή διατροφή, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά. Επιπλέον, η καθημερινή φροντίδα του δέρματος με προϊόντα που το ενυδατώνουν και το καταπραΰνουν μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Για περισσότερες πληροφορίες  μπορείτε να απευθυνθείτε στην δερματολόγο, Δώρα Καραγιωργα https://dermadora.gr/

Η ημέρα του γάμου είναι γεμάτη ένταση, χαρά και πολλές μικρές λεπτομέρειες που χρειάζονται συντονισμό. Ο σωστός προγραμματισμός είναι το κλειδί για να απολαύσετε τη στιγμή χωρίς άγχος και χωρίς να χάνετε χρόνο σε διαδικαστικά. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για τη σωστή διαχείριση του χρόνου σας τη μέρα του γάμου:

1. Καταρτίστε ένα Αναλυτικό Πρόγραμμα

•Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα για όλη την ημέρα: Από την ώρα που θα ξυπνήσετε μέχρι τη στιγμή που θα φύγετε από τη δεξίωση, γράψτε κάθε δραστηριότητα και δώστε συγκεκριμένη διάρκεια. Προσθέστε μερικά λεπτά παραπάνω σε κάθε ενότητα για να μην πιεστείτε εάν κάτι καθυστερήσει.

•Κατανείμετε τα κύρια γεγονότα της ημέρας: Καθορίστε συγκεκριμένες ώρες για την προετοιμασία, τη φωτογράφιση, την τελετή και τη δεξίωση, ώστε να ξέρετε πότε πρέπει να βρίσκεστε σε κάθε μέρος.

2. Αναθέστε Ρόλους και Ευθύνες

•Οργανώστε τους φίλους και την οικογένειά σας: Ενημερώστε τους στενούς φίλους και την οικογένειά σας για το πρόγραμμα της ημέρας και ζητήστε τους να αναλάβουν κάποιες αρμοδιότητες, όπως να παρακολουθούν την ώρα ή να βοηθούν στη συνεννόηση με τους επαγγελματίες.

•Ορίστε έναν συντονιστή (ή wedding planner): Εάν δεν έχετε wedding planner, επιλέξτε ένα έμπιστο άτομο, όπως μια φίλη ή ένα συγγενή, για να συντονίζει τους προμηθευτές και τους επαγγελματίες τη μέρα του γάμου. Έτσι θα μπορείτε να επικεντρωθείτε στις στιγμές χωρίς να ανησυχείτε για λεπτομέρειες.

3. Ξεκινήστε την Προετοιμασία Νωρίς

•Προγραμματίστε αρκετό χρόνο για την προετοιμασία: Η προετοιμασία περιλαμβάνει μακιγιάζ, χτένισμα, ντύσιμο, και πιθανές φωτογραφίες. Προγραμματίστε να ξεκινήσετε αρκετά νωρίς ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για τις λεπτομέρειες, αλλά και για να απολαύσετε τη διαδικασία χωρίς πίεση.

•Αποφύγετε τις αλλαγές της τελευταίας στιγμής: Φροντίστε να έχετε αποφασίσει τα τελικά look (μαλλιά, μακιγιάζ) λίγες μέρες πριν, ώστε να μην σπαταλήσετε χρόνο σε δοκιμές.

4. Φωτογράφιση: Σχεδιάστε την Καλά

•Προγραμματίστε τη φωτογράφιση πριν την τελετή: Αν είναι εφικτό, κανονίστε τη φωτογράφιση (first look) νωρίτερα, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο στη δεξίωση με τους καλεσμένους σας.

•Κάντε λίστα με τα στιγμιότυπα: Συζητήστε με τον φωτογράφο σας για τις φωτογραφίες που θέλετε οπωσδήποτε, ώστε να μην χάσετε σημαντικά στιγμιότυπα. Έτσι θα αποφύγετε τις ατελείωτες στάσεις για φωτογραφίες και θα έχετε χρόνο να χαρείτε τη στιγμή.

5. Δώστε Περιθώρια για Εκπλήξεις και Καθυστερήσεις

•Προσθέστε buffer time στο πρόγραμμα: Προσθέστε 10-15 λεπτά μεταξύ των δραστηριοτήτων, καθώς είναι πιθανό να υπάρξουν μικρές καθυστερήσεις.

•Μείνετε ευέλικτοι: Οι μικρές αλλαγές στο πρόγραμμα είναι φυσιολογικές. Μείνετε ευέλικτοι και επικεντρωθείτε στο να απολαύσετε τη στιγμή αντί να αγχωθείτε.

6. Προετοιμάστε Ό,τι Μπορείτε από την Προηγούμενη Μέρα

•Συσκευάστε τα προσωπικά σας αντικείμενα: Έχετε έτοιμα όλα τα απαραίτητα – νυφικό, παπούτσια, κοσμήματα, είδη μακιγιάζ και προσωπικά αντικείμενα – από την προηγούμενη μέρα, ώστε να μην ψάχνετε την τελευταία στιγμή.

•Κάντε ένα τελευταίο τσεκ στη διακόσμηση: Βεβαιωθείτε ότι όλα τα διακοσμητικά και οι λεπτομέρειες είναι στη θέση τους. Αν έχετε wedding planner, δώστε τους τον τελευταίο έλεγχο.

7. Βάλτε Διαλείμματα για Εσάς

•Μικρά διαλείμματα για χαλάρωση: Πριν την τελετή, κάντε μερικά λεπτά διαλείμματος για να ηρεμήσετε, να πιείτε νερό, και να πάρετε μια ανάσα. Αυτές οι στιγμές θα σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε και να απολαύσετε τη στιγμή.

•Μην ξεχάσετε να φάτε: Ειδικά το πρωί, φροντίστε να φάτε ένα ελαφρύ γεύμα, ώστε να έχετε ενέργεια και να μην νιώσετε κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

8. Απολαύστε τη Στιγμή και Μείνετε Παρόντες

•Εστιάστε στα συναισθήματά σας: Η ημέρα του γάμου σας περνά γρήγορα, γι’ αυτό προσπαθήστε να ζήσετε κάθε στιγμή χωρίς άγχος. Αφήστε τους επαγγελματίες και τους βοηθούς σας να αναλάβουν τις λεπτομέρειες και επικεντρωθείτε στον/στην σύντροφό σας και στους αγαπημένους σας.

•Ανασάνετε και χαμογελάστε: Η θετική διάθεση και η ηρεμία είναι το μυστικό για να απολαύσετε πραγματικά τον γάμο σας.

Με σωστή οργάνωση και λίγη βοήθεια από κοντινά σας άτομα, θα μπορέσετε να χαρείτε κάθε στιγμή της μέρας του γάμου σας χωρίς άγχος. Προγραμματίστε εκ των προτέρων, παραμείνετε ευέλικτοι και, πάνω απ’ όλα, απολαύστε την κάθε στιγμή!

Η τοποθέτηση των χεριών στις νυφικές φωτογραφίες είναι μια λεπτομέρεια που μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στη φυσικότητα και την κομψότητα του τελικού αποτελέσματος. Τα χέρια, αν τοποθετηθούν σωστά, προσδίδουν ρομαντισμό και τρυφερότητα στη φωτογραφία. Ωστόσο, αν δεν έχουν τη σωστή στάση, μπορεί να δείχνουν αμήχανα ή άβολα.

Η ομάδα του Hello Brides συγκεντρωσε μερικές ιδέες για στάσεις χεριών που προσθέτουν αρμονία στις νυφικές φωτογραφίες και αναδεικνύουν την ομορφιά της νύφης.

1. Το απαλό άγγιγμα των άκρων των δαχτύλων στο πρόσωπο

Το απαλό άγγιγμα του προσώπου με τα άκρα των δαχτύλων δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας και ρομαντισμού. Αυτή η στάση δίνει στη φωτογραφία μια εκφραστική διάσταση, κάνοντας τη νύφη να δείχνει τρυφερή και ονειροπόλα. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα δάχτυλα στον κρόταφο, στο μάγουλο ή στο πιγούνι, με τρόπο που να φαίνεται φυσικό και απαλό.

Συμβουλή: Φανταστείτε πως τα δάχτυλα απλώς «αγγίζουν τον αέρα» δίπλα από το πρόσωπο, ώστε να παραμένουν χαλαρά και να μην πιέζουν το δέρμα.

2. Το άγγιγμα των δαχτυλιδιών

Ένας τρόπος να τοποθετήσετε τα χέρια σας με φυσικότητα και κομψότητα είναι να ακουμπάτε ελαφρά τα δάχτυλά σας πάνω στο δαχτυλίδι, είτε στο δεξί είτε στο αριστερό χέρι. Αυτή η κίνηση τονίζει το δαχτυλίδι χωρίς να τραβάει υπερβολικά την προσοχή.

Συμβουλή: Κρατήστε το χέρι σας ελαφρώς λυγισμένο και χαλαρό. Με αυτόν τον τρόπο, οι λεπτομέρειες του δαχτυλιδιού θα φαίνονται ξεκάθαρα, ενώ το χέρι σας θα δείχνει φυσικό και αβίαστο. Μπορείτε επίσης να ακουμπήσετε με τα ακροδάχτυλα το χέρι που φοράει το δαχτυλίδι, προσθέτοντας μια ρομαντική λεπτομέρεια στη σύνθεση.

3. Το Άγγιγμα του λαιμού ή του collarbone

Το απαλό άγγιγμα της κλείδας (collarbone) είναι ένας τρόπος να προσθέσετε ρομαντισμό και θηλυκότητα στη φωτογραφία σας. Αυτή η στάση προσδίδει μια αίσθηση ευαισθησίας και κομψότητας και είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για κοντινές φωτογραφίες. Τοποθετώντας τα άκρα των δαχτύλων ή την παλάμη κοντά στην κλείδα ή στο πάνω μέρος του στέρνου, δίνετε έμφαση σε αυτή την ευαίσθητη περιοχή, ενώ προσθέτετε μια ενδιαφέρουσα γραμμή που κάνει τη φωτογραφία πιο «ζωντανή».

Συμβουλή: Χαλαρώστε τον ώμο και κρατήστε το χέρι σας σε μια απαλή, φυσική θέση. Ακουμπήστε ελαφρά τα δάχτυλά σας στην κλείδα ή το λαιμό με τρόπο που να δείχνει ανεπιτήδευτο. Αυτή η τοποθέτηση δημιουργεί αίσθηση ηρεμίας και αυτοπεποίθησης.

4. Χρήση της ανθοδέσμης για φυσική στάση

Το νυφικό μπουκέτο είναι το τέλειο «αξεσουάρ» για να τοποθετήσετε τα χέρια σας φυσικά στις φωτογραφίες. Μπορείτε να το κρατήσετε χαλαρά μπροστά από το σώμα σας ή να το αφήσετε να «ακουμπά» λίγο πιο χαμηλά, κοντά στη μέση σας. Όταν κρατάτε το μπουκέτο, προσπαθήστε να κρατήσετε τα δάχτυλα χαλαρά, χωρίς να τα σφίγγετε, ώστε η στάση σας να δείχνει φυσική.

Συμβουλή: Αν το μπουκέτο είναι ιδιαίτερα μεγάλο ή βαρύ, κρατήστε το με τα δυο χέρια, δημιουργώντας ισορροπία και αποφεύγοντας την ένταση στον καρπό και τα δάχτυλα.

5. Κρατήστε τα Χέρια σας στα Πλάγια

Η τοποθέτηση των χεριών στα πλάγια του σώματος είναι μια ασφαλής επιλογή για στάση, ειδικά όταν βρίσκεστε σε κίνηση, όπως περπατώντας ή στριφογυρίζοντας το νυφικό σας. Φροντίστε να διατηρείτε τα χέρια χαλαρά και λίγο πιο ανοιχτά από το σώμα για να αποφύγετε τη συσπείρωση. Αυτή η στάση δημιουργεί μια αίσθηση ροής και βοηθά το σώμα να φαίνεται πιο φυσικό και λιγότερο «στημένο».

6. Χρησιμοποιήστε αξεσουάρ

Αν έχετε κάποιο ιδιαίτερο αξεσουάρ, όπως ένα πέπλο, μία βεντάλια ή ένα κόσμημα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να τοποθετήσετε τα χέρια σας με φυσικότητα. Κρατώντας ή αγγίζοντας το αξεσουάρ, δημιουργείτε ενδιαφέρον στις φωτογραφίες και προσθέτετε έναν επιπλέον τρόπο να αναδείξετε τη λεπτομέρεια και το στυλ σας.

Το να βεβαιωθείς ότι ο σύντροφός σου είναι ο κατάλληλος για γάμο είναι μια σημαντική και προσωπική απόφαση. Συνήθως, η απάντηση έρχεται μέσα από συναισθήματα, εμπειρίες και μια ειλικρινή αξιολόγηση της σχέσης σας. Ακολουθούν μερικές σκέψεις που μπορεί να σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις αν έχεις βρει τον “σωστό”:

1. Αίσθηση Ασφάλειας και Εμπιστοσύνης

•Αίσθηση Ασφάλειας: Νιώθεις ασφαλής με αυτό το άτομο; Το να μπορείς να είσαι ο εαυτός σου χωρίς φόβο είναι θεμελιώδες. Αν υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός και αίσθηση προστασίας, είναι θετικό σημάδι.

•Εμπιστοσύνη: Μπορείς να του εμπιστευτείς τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τα όνειρά σου; Αν νιώθεις πως μπορείς να μοιραστείς οτιδήποτε χωρίς δισταγμό, αυτό είναι ένδειξη σταθερής βάσης.

2. Αποδοχή και Στήριξη

•Αποδοχή: Σας δέχεται για αυτό που είστε, με όλα τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας. Δεν προσπαθεί να σας αλλάξει, αλλά εκτιμά και αγαπά ακόμα και τα “ελαττώματα” σας.

•Στήριξη στα Όνειρα: Ο κατάλληλος σύντροφος θέλει να σε βλέπει να πετυχαίνεις και σε στηρίζει στα όνειρά σου, ακόμη κι αν διαφέρουν από τα δικά του.

3. Κοινές Αξίες και Στόχοι Ζωής

•Αξίες: Συζητήστε για τις θεμελιώδεις αξίες σας, όπως την οικογένεια, τα οικονομικά, την καριέρα, τη διαχείριση συγκρούσεων. Αν μοιράζεστε παρόμοιες αξίες και πεποιθήσεις, τότε έχετε ισχυρό υπόβαθρο για μελλοντική αρμονία.

•Συμβατοί Στόχοι Ζωής: Αν οι στόχοι σας για το μέλλον ταιριάζουν και είστε στην ίδια σελίδα για σημαντικά θέματα (π.χ., αν θέλετε οικογένεια ή το πού θα θέλατε να ζήσετε), αυξάνονται οι πιθανότητες να διαρκέσει η σχέση σας.

4. Ειλικρινής Επικοινωνία

•Επικοινωνία: Μπορείτε να μιλάτε ανοιχτά, ακόμη και για δύσκολα θέματα, χωρίς φόβο ή τάση να κρατήσετε πράγματα κρυφά; Μια σχέση με ανοιχτή, άμεση επικοινωνία είναι πιο πιθανό να αντέξει στις προκλήσεις.

•Αντιμετώπιση Συγκρούσεων: Παρατηρείς ότι μπορείτε να λύνετε τις διαφωνίες σας με ωριμότητα και χωρίς ακραίες αντιδράσεις; Ο τρόπος που αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις μπορεί να δείχνει πόσο υγιής είναι η σχέση.

5. Αμοιβαία Έλξη και Ενθουσιασμός για το Μαζί

•Αμοιβαία Έλξη: Αν και η εξωτερική εμφάνιση δεν είναι το παν, η έλξη είναι σημαντική για τη διατήρηση της συντροφικής χημείας.

•Ενθουσιασμός για το Μέλλον: Αν οραματίζεστε το μέλλον με χαρά και ενθουσιασμό, και βλέπετε τον εαυτό σας δίπλα του στα καλά και τα δύσκολα, αυτό είναι ένα θετικό σημάδι για τον γάμο.

6. Αντίληψη της Σχέσης ως Ομάδα

•Ομαδικότητα: Νιώθεις ότι είστε ομάδα; Ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες μαζί και ότι σκέφτεστε το “εμείς” περισσότερο από το “εγώ”; Η αίσθηση ότι είστε μαζί απέναντι στις προκλήσεις της ζωής είναι ένα ισχυρό θεμέλιο για γάμο.

•Σεβασμός στην Ατομικότητα: Παράλληλα, αναγνωρίζει την προσωπική σου ελευθερία και σε στηρίζει στο να είσαι ο εαυτός σου. Ένας σύντροφος που δεν προσπαθεί να σε περιορίσει είναι ένδειξη υγιούς σχέσης.

7. Αντιμετώπιση του “Καθημερινού” Μαζί

•Αποδοχή της Καθημερινότητας: Η καθημερινή ζωή με τον άλλον είναι σημαντική. Αν νιώθεις άνετα να περάσεις απλούς καθημερινούς στιγμές μαζί του (π.χ., να μαγειρέψετε, να δείτε μια ταινία, να δουλέψετε παρέα), χωρίς να βαριέστε ο ένας τον άλλον, αυτό δείχνει ότι απολαμβάνετε απλά να είστε μαζί.

8. Εσωτερική Ηρεμία

•Ηρεμία και Αίσθηση Ολοκλήρωσης: Νιώθεις ήρεμη και σίγουρη για αυτή τη σχέση χωρίς να αμφιβάλλεις συνεχώς για το αν είναι η σωστή επιλογή; Αυτή η εσωτερική ηρεμία είναι μια ένδειξη ότι έχεις κάνει τη σωστή επιλογή.

9. Γνώμη Οικείων και Φίλων

•Υποστήριξη από Κοντινούς Ανθρώπους: Η άποψη της οικογένειας και των κοντινών φίλων σου μπορεί να σου δώσει μια ξεκάθαρη εικόνα για το αν είναι ο κατάλληλος. Αν όλοι βλέπουν τη θετική επίδραση που έχει στη ζωή σου και υποστηρίζουν τη σχέση, αυτό είναι θετικό σημάδι.

Συμπέρασμα

Ο κατάλληλος σύντροφος για γάμο είναι κάποιος με τον οποίο νιώθεις συνδεδεμένη και ασφαλής, μοιράζεστε τις ίδιες αξίες, και μπορείτε να επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά. Αν αισθάνεσαι ισορροπία, σιγουριά και χαρά στη σχέση, τότε είναι πιθανό να έχεις βρει τον σωστό σύντροφο για μια ευτυχισμένη και αρμονική ζωή μαζί.

Ο διαλογισμός πριν από το γάμο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για τη μείωση του άγχους, την ηρεμία του νου και τη διατήρηση της εσωτερικής ισορροπίας σε μια περίοδο γεμάτη έντονα συναισθήματα και πολλές υποχρεώσεις. Ακολουθούν μερικές ιδέες και τεχνικές διαλογισμού που μπορούν να βοηθήσουν:

1. Διαλογισμός Αναπνοής (Breath Focus)

Η τεχνική αυτή είναι απλή και αποτελεσματική για τη μείωση του άγχους. Αφιέρωσε λίγα λεπτά καθημερινά να συγκεντρωθείς στην αναπνοή σου:

•Κάθισε σε άνετη θέση και κλείσε τα μάτια σου.

•Άρχισε να παίρνεις βαθιές, αργές αναπνοές και συγκεντρώσου στην εισπνοή και την εκπνοή.

•Κάθε φορά που οι σκέψεις σου αποσπούν την προσοχή, απλώς επέστρεψε την προσοχή σου στην αναπνοή.

•Αυτό βοηθάει στην ηρεμία του νου και μπορεί να σε επαναφέρει στο παρόν, μειώνοντας την ανησυχία.

2. Οραματισμός (Visualization)

Ο οραματισμός μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευχάριστος και χαλαρωτικός, ειδικά αν σκέφτεσαι την ημέρα του γάμου σου:

•Κάθισε σε ήσυχο μέρος και χαλάρωσε.

•Οραματίσου την ημέρα του γάμου σου να εξελίσσεται ιδανικά: τη διακόσμηση, το νυφικό, τους αγαπημένους σου να σε περιβάλλουν.

•Προσπάθησε να φέρεις στο νου σου τη χαρά και την αγάπη που νιώθεις.

•Αυτή η τεχνική σε βοηθάει να αισθανθείς πιο θετικά και ήρεμα για την ημέρα του γάμου σου, μειώνοντας τυχόν ανησυχίες.

3. Διαλογισμός Ευγνωμοσύνης (Gratitude Meditation)

Η καλλιέργεια ευγνωμοσύνης μπορεί να σε βοηθήσει να συνδεθείς με τα όμορφα στοιχεία αυτής της περιόδου.

•Κλείσε τα μάτια σου και σκέψου τα πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων, είτε μικρά είτε μεγάλα.

•Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον σύντροφό σου, την υποστήριξη των φίλων και της οικογένειάς σου ή τη χαρά της στιγμής.

•Νιώσε την ευγνωμοσύνη για κάθε στοιχείο και άσε το συναίσθημα να γεμίσει το νου σου. Αυτός ο διαλογισμός ενισχύει τη θετική διάθεση και την ψυχική ηρεμία.

4. Body Scan Meditation (Διαλογισμός Σώματος)

Η τεχνική αυτή βοηθάει να χαλαρώσεις σωματικά, αναγνωρίζοντας και αφήνοντας την ένταση να φύγει από κάθε μέρος του σώματός σου.

•Ξάπλωσε ή κάθισε άνετα και κλείσε τα μάτια σου.

•Ξεκίνα από τα δάχτυλα των ποδιών και ανέβα σταδιακά μέχρι το κεφάλι, εστιάζοντας σε κάθε μέρος του σώματος και αναγνωρίζοντας την ένταση.

•Καθώς εστιάζεις σε κάθε σημείο, φαντάσου ότι η ένταση απομακρύνεται και το σώμα σου χαλαρώνει.

•Αυτή η τεχνική βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης που συσσωρεύεται λόγω στρες.

5. Διαλογισμός Mindfulness (Ενσυνειδητότητα)

Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας βοηθάει να μείνεις στο παρόν και να μην αποσπάται η προσοχή σου από σκέψεις για το μέλλον ή από αγωνίες.

•Κάθισε άνετα και προσπάθησε να παρατηρήσεις κάθε σκέψη ή συναίσθημα χωρίς να τα κρίνεις.

•Άφησέ τα να έρχονται και να φεύγουν σαν σύννεφα, χωρίς να τα ακολουθείς.

•Με τον καιρό, αυτός ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσεις τις ανησυχίες και να μειώσεις την ένταση.

Συμβουλές για το Διαλογισμό

•Καθιέρωσε μια Ρουτίνα: Προσπάθησε να διαλογίζεσαι καθημερινά, ακόμη και για 5-10 λεπτά, ώστε να αναπτύξεις μια ήρεμη συνήθεια.

•Επίλεξε έναν Ήσυχο Χώρο: Βρες ένα μέρος όπου θα μπορείς να καθίσεις άνετα, χωρίς να σε ενοχλήσει κάποιος.

•Μουσική ή Καθοδηγούμενοι Διαλογισμοί: Η χαλαρωτική μουσική ή οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί μπορούν να κάνουν τη διαδικασία ευκολότερη και πιο ευχάριστη.

•Υπενθύμισε στον Εαυτό σου το Σκοπό: Θυμήσου ότι ο διαλογισμός πριν το γάμο είναι για να σε βοηθήσει να απολαύσεις αυτήν την περίοδο, να συνδεθείς με τον εαυτό σου και να προσεγγίσεις τη μεγάλη ημέρα με γαλήνη και χαρά.

Με αυτούς τους διαλογισμούς, μπορείς να παραμείνεις συγκεντρωμένη και να απολαύσεις το ταξίδι μέχρι την ημέρα του γάμου σου.

Η ημέρα του γάμου είναι μία από τις πιο σημαντικές και αξέχαστες στιγμές στη ζωή κάθε γυναίκας. Κάθε λεπτομέρεια μετράει, από το νυφικό και το μακιγιάζ μέχρι τα αξεσουάρ και το styling. Μία από αυτές τις λεπτομέρειες, που κερδίζει ολοένα και περισσότερη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, είναι η νυφική ρόμπα που φοριέται κατά την προετοιμασία της νύφης.

Γιατί η Νυφική Ρόμπα είναι το Απόλυτο Αξεσουάρ Προετοιμασίας;

Άνεση και πολυτέλεια

Κατά την προετοιμασία, η νύφη χρειάζεται να αισθάνεται άνετα και χαλαρή. Η σωστή νυφική ρόμπα προσφέρει ακριβώς αυτό, συνδυάζοντας την πρακτικότητα με την αίσθηση πολυτέλειας. Το απαλό ύφασμα, όπως σατέν ή μεταξωτό, επιτρέπει στη νύφη να κινείται άνετα και να απολαμβάνει κάθε στιγμή της προετοιμασίας της, ενώ το ύφος και οι λεπτομέρειες της ρόμπας αναδεικνύουν τη θηλυκότητά της.

Αναδεικνύει τη λάμψη της νύφης

Οι πρώτες στιγμές της προετοιμασίας είναι γεμάτες συγκίνηση, χαρά και προσμονή. Η νυφική ρόμπα επιτρέπει στη νύφη να αισθάνεται όμορφη από την αρχή, τονίζοντας τη φυσική της λάμψη και κάνοντάς την να νιώθει ιδιαίτερη και λαμπερή. Η ρόμπα γίνεται ένα προοίμιο της ομορφιάς που θα αποκαλυφθεί πλήρως όταν φορέσει το νυφικό της, προσθέτοντας έτσι μια δόση κομψότητας και προετοιμασίας στην όλη εμπειρία.

Πως μία νυφική ρόμπα αναβαθμίζει τη νυφική φωτογράφιση;

Κομψότητα και ρομαντισμός στις φωτογραφίες:

Οι στιγμές προετοιμασίας της νύφης είναι γεμάτες συναισθήματα και προσφέρουν εξαιρετικές ευκαιρίες για φωτογράφιση. Μια όμορφη νυφική ρόμπα προσθέτει κομψότητα και ρομαντισμό σε αυτές τις εικόνες, καθώς δίνει έναν αέρα φινέτσας που αποτυπώνεται στη φωτογραφία. Η ρόμπα γίνεται ένα εντυπωσιακό στοιχείο που προσθέτει βάθος και ύφος στις εικόνες, κάνοντας τις στιγμές αυτές να φαίνονται σαν κάτι βγαλμένο από παραμύθι.

Ανάδειξη της φυσικής ομορφιάς

Με τη νυφική ρόμπα, η νύφη νιώθει άνετα και όμορφα, κάτι που αντανακλάται στις φωτογραφίες της. Σε αντίθεση με άλλα ρούχα, η ρόμπα είναι φτιαγμένη για να τονίζει τη φυσική της ομορφιά και να προσφέρει μια αίσθηση πολυτέλειας. Οι φωτογραφίες που απαθανατίζουν αυτές τις στιγμές δείχνουν τη νύφη χαλαρή και γεμάτη αυτοπεποίθηση, κάτι που είναι σημαντικό για την επιτυχία της φωτογράφισης.

Ποιότητα εικόνας με υφή και στυλ

Η πολυτελής ύφανση μιας καλής νυφικής ρόμπας, όπως το σατέν, το μετάξι ή η δαντέλα, προσθέτει ποιότητα και βάθος στις φωτογραφίες. Οι φωτογράφοι εκτιμούν την υφή που προσφέρει ένα τέτοιο ρούχο, καθώς δημιουργεί φωτογραφίες με ενδιαφέρον και συνοχή. Η λεπτομέρεια της ρόμπας, όπως τα κουμπιά, οι δαντέλες ή τα κεντήματα, προσφέρουν όμορφες κοντινές λήψεις, ενώ οι μεγάλες, ρέουσες γραμμές της τονίζουν την κίνηση και τη ροή των στιγμών.

Ποιο είναι το μυστικό για αψεγάδιαστες φωτογραφίες φορώντας μια νυφική ρόμπα;

Ομοιομορφία και αρμονία με τις παράνυμφους

Όταν η νύφη και οι παράνυμφοι φορούν συντονισμένες ρόμπες, δημιουργείται μια όμορφη και αρμονική εικόνα για τις ομαδικές φωτογραφίες. Οι ρόμπες προσφέρουν συνοχή, κάνοντας τις εικόνες να δείχνουν επαγγελματικές και καλαίσθητες. Η νύφη βρίσκεται στο επίκεντρο, ενώ οι φίλες της, φορώντας παρόμοια κομμάτια, ενισχύουν την αισθητική της ημέρας και προσθέτουν έναν αέρα φιλίας και συντροφικότητας.

Χαλαρές και αυθόρμητες στιγμές

Μια καλοραμμένη ρόμπα προσφέρει άνεση, κάτι που βοηθά τη νύφη να νιώθει χαλαρή και να κινείται φυσικά. Οι φωτογραφίες που προκύπτουν είναι γεμάτες αυθορμητισμό και αληθινά συναισθήματα, δείχνοντας τη νύφη αληθινή, χαρούμενη και έτοιμη για τη μεγάλη μέρα.

Η νέα συλλογή νυφικών ρομπών από τη Marry Me Jewelry Boutique

Αναγνωρίζοντας την ανάγκη για κομψότητα και άνεση κατά την προετοιμασία της νύφης, η Marry Me Jewelry Boutique παρουσιάζει με περηφάνια τη νέα της συλλογή από νυφικές ρόμπες. Η συλλογή αυτή σχεδιάστηκε με στόχο να προσφέρει στην κάθε νύφη ακριβώς αυτό που χρειάζεται για να αισθάνεται μοναδική και όμορφη την ημέρα του γάμου της.

Υλικά υψηλής ποιότητας

Η Marry Me Jewelry Boutique χρησιμοποιεί μόνο τα καλύτερα υλικά για τις νυφικές ρόμπες της, εξασφαλίζοντας ότι κάθε κομμάτι είναι απαλό και άνετο. Οι ρόμπες κατασκευάζονται  από υφάσματα όπως υψηλής ποιότητας σατεν ,οργάντζα,νυφικό τούλι και πούπουλα marabou, που χαρίζουν μία αίσθηση πολυτέλειας. Οι λεπτομέρειες είναι φτιαγμένες από υλικά που δεν προκαλούν ερεθισμούς στο δέρμα, κάνοντας την ρόμπα απόλυτα φιλική προς το σώμα!

Διαχρονικά σχέδια για κάθε στυλ

Η νέα συλλογή περιλαμβάνει σχέδια που ταιριάζουν σε κάθε νύφη φτιαγμένα όλα στο χέρι .

Άνεση και ελευθερία κινήσεων

Η άνεση είναι απαραίτητη κατά την προετοιμασία της νύφης. Οι ρόμπες της Marry Me Jewelry Boutique είναι σχεδιασμένες για να αγκαλιάζουν απαλά το σώμα, προσφέροντας ελευθερία κινήσεων χωρίς να σφίγγουν. Οι χαλαρές γραμμές και τα ελαστικά υλικά επιτρέπουν στη νύφη να κινείται ελεύθερα, ενώ οι ρόμπες παραμένουν σταθερές και κομψές.

Γιατί να επιλέξετε τη Marry Me Jewelry Boutique

Η Marry Me Jewelry Boutique είναι γνωστή για την υψηλή ποιότητα και την κομψότητα των προϊόντων της. Η νέα συλλογή νυφικών ρόμπων δεν αποτελεί εξαίρεση, καθώς συνδυάζει μοντέρνα αισθητική με διαχρονικά στοιχεία, προσφέροντας μοναδικά κομμάτια που ταιριάζουν στην κάθε νύφη. Η εξαιρετική προσοχή στη λεπτομέρεια και η δέσμευση της εταιρείας στην ποιότητα κάνουν τη Marry Me Jewelry Boutique τον ιδανικό προορισμό για τις νύφες που θέλουν να λάμψουν την ημέρα του γάμου τους.Υπαρχει κ η δυνατότητα custom παραγγελίας με κάποια έξτρα χρέωση .

Η επιλογή της τέλειας νυφικής ρόμπας είναι ένας τρόπος για να προσθέσετε κομψότητα και πολυτέλεια στις πρώτες στιγμές της μεγάλης σας μέρας. Με τη Marry Me Jewelry Boutique, μπορείτε να είστε βέβαιες ότι θα νιώσετε μοναδικές από την πρώτη στιγμή που θα φορέσετε τη ρόμπα σας έως και την τελευταία στιγμή της προετοιμασίας. Ανακαλύψτε τη νέα συλλογή και χαρίστε στον εαυτό σας την απόλυτη εμπειρία πολυτέλειας και κομψότητας.

Εάν ακόμα δυσκολεύεσαι με την επιλογή της κατάλληλης ρόμπας, μπορείς να απευθυνθείς στα κορίτσια από την Marry Me Jewelry Boutique, για να είσαι σίγουρη ότι θα κάνεις την σωστότερη επιλογή!

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που τα περισσότερα ζευγάρια επιλέγουν για να παντρευτούν, λόγω του φωτεινού ήλιου, του ωραίου καιρού και της γενικής αίσθησης ευτυχίας που δημιουργεί. Ωστόσο, η υψηλή θερμοκρασία κατά τους μήνες του καλοκαιριού μπορεί να αποτελέσει μια πρόκληση, ειδικά για τη νύφη, που εκτίθεται στον ήλιο για μεγάλα διαστήματα της ημέρας. Παρ’ όλα αυτά, μερικές συγκεκριμένες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν μια νύφη να ανταπεξέλθει σε έναν γάμο κατά τους μήνες του καλοκαιριού και να απολαύσει πλήρως την ημέρα της!

1.Το σωστό χτένισμα

Το κατάλληλο χτένισμα για μια νύφη σε έναν γάμο κατά τους μήνες του καλοκαιριού πρέπει να είναι ελαφρύ, δροσερό και να προσφέρει άνεση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ιδανικά, τα μαλλιά της νύφης πρέπει να είναι πιασμένα πάνω. Εάν μία νύφη όμως προτιμά να αφήσει τα μαλλιά της κάτω, μπορεί να επιλέξει να το κάνει κατά τη διάρκεια της τελετής, που η εκκλησία ή το δημαρχείο θα έχουν κλιματισμό. Όποιο χτένισμα όμως και αν επιλέξει, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσει προϊόντα styling που θα διατηρήσουν τα μαλλιά της σταθερά και ανθεκτικά στη ζέστη, χωρίς να φριζάρουν!

2.Το νυφικό

Για έναν καλοκαιρινό γάμο, το ιδανικό νυφικό πρέπει να είναι ελαφρύ, δροσερό και άνετο. Το υφασμά του μπορεί να είναι μουσελίνα, οργάντζα, δαντέλα ή μετάξι. Τα μανίκια μπορούν να είναι κοντά ή διαφανή, ενώ το σχέδιο προτιμάται να είναι αέρινο και δροσερό, με ελαφριά υφάσματα και ανοιχτά μοτίβα.

3.Το αντηλιακό

Είναι σημαντικό για μια νύφη να φορά αντηλιακό! Οι καλοκαιρινοί μήνες μπορεί να είναι εξαιρετικά ηλιόλουστοι και η έκθεση στον ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και εγκαύματα. Φορώντας αντηλιακό, η νύφη προστατεύει το δέρμα της από τις αρνητικές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο και διατηρεί το δέρμα της υγιές και λαμπερό κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου. Επιπλέον, η προστασία από τον ήλιο βοηθά στην αποφυγή ανεπιθύμητων ερεθισμών ή κοκκινίλες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εμφάνιση της νύφης κατά τη διάρκεια της τελετής και της δεξίωσης. Συνεπώς, η χρήση αντηλιακού είναι ένα σημαντικό μέτρο προστασίας που κάθε νύφη θα πρέπει να λάβει υπόψη της κατά τον καλοκαιρινό γάμο της.

4.Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για μια νύφη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσουν σε υπερθέρμανση, ενώ ο ήλιος μπορεί να ξηράνει το δέρμα. Η ενυδάτωση βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, διατηρεί το δέρμα υγιές και ενυδατωμένο, ενώ συμβάλλει και στην υγεία και ενέργεια της νύφης κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου. Έτσι, η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για να αντιμετωπιστούν οι προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν λόγω της ζέστης!

5.Το μακιγιάζ

Φυσικό και ανθεκτικό μακιγιάζ είναι ο βασικός στόχος για μια νύφη κατά το καλοκαίρι. Αυτό σημαίνει χρήση ελαφριών προϊόντων για το πρόσωπο, όπως BB κρέμες ή λεπτό foundation, που θα δώσουν μια φυσική επιδερμίδα. Τα μάτια μπορούν να τονιστούν σωστά με απαλές αποχρώσεις, ενώ τα μάγουλα και τα χείλη μπορούν να αποκτήσουν μια φυσική λάμψη με μπρονζέ και ροζ αποχρώσεις. Είναι απαραίτητη η χρήση αδιάβροχων προϊόντων, για να αντέξουν στη ζέστη και τον ιδρώτα, ενώ η χρήση προϊόντων με ενσωματωμένη αντηλιακή προστασία θα προστατεύσει το δέρμα από τις ακτίνες του ήλιου. Έτσι, η νύφη θα διατηρήσει ένα φυσικό και αψεγάδιαστο μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της μέρας του γάμου της, χωρίς να υποφέρει από τη ζέστη και τον ιδρώτα.

6.Η ώρα του γάμου

Η ιδανική ώρα για έναν γάμο κατά την καλοκαιρινή περίοδο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως οι προτιμήσεις του ζευγαριού, οι κλιματικές συνθήκες της περιοχής και οι ανάγκες των καλεσμένων. Ωστόσο, συνήθως οι αργές απογευματινές ώρες είναι πιο επιθυμητές λόγω της μειωμένης θερμοκρασίας.Ένας γάμος που πραγματοποιείται αργά το απόγευμα, γύρω στις 19:00, μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Ο ήλιος αρχίζει να κατεβαίνει, η θερμοκρασία είναι πιο χαμηλή και οι καλεσμένοι, αλλά και το ζευγάρι μπορούν να απολαύσουν την τελετή χωρίς το άγχος της υπερβολικής ζέστης. Αυτό επίσης δίνει και αρκετό χρόνο για την φωτογράφιση πριν από τη δεξίωση!

Η γαμήλια φωτογράφιση αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι του γάμου που συχνά προκαλεί ανάμεικτα συναισθήματα στα ζευγάρια. Από τη μία πλευρά, ανυπομονούν για τις ρομαντικές φωτογραφίες που θα αποτυπώσουν την ευτυχία και την αγάπη τους. Από την άλλη, όμως, η πίεση για να ποζάρουν μπροστά σε έναν φακό μπορεί να προκαλέσει άγχος και αμηχανία.

Η αμηχανία συχνά οφείλεται στη φύση της φωτογράφισης. Πολλά ζευγάρια δεν είναι συνηθισμένα στο να βρίσκονται μπροστά σε φακό, ιδίως σε τόσο σημαντικές στιγμές. Η έλλειψη εμπειρίας στο να ποζάρουν μπορεί να καθιστά τη διαδικασία ακόμα πιο προβληματική. Το άγχος ότι πρέπει να είναι “τέλειοι” σε κάθε λήψη επιδεινώνει αυτήν την κατάσταση, καθώς η πίεση για επίτευξη ενός αποτελέσματος μπορεί να καταλήξει σε επίσης στρες και ανασφάλεια.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλές τεχνικές και πόζες που μπορούν να βοηθήσουν ένα ζευγάρι να ξεπεράσει αυτά τα εμπόδια. Η σημαντικότερη από αυτές είναι η επικοινωνία με τον φωτογράφο. Ένας έμπειρος φωτογράφος θα μπορεί να καθοδηγήσει το ζευγάρι και να τους βοηθήσει να νιώσουν πιο άνετα μπροστά στον φακό.

Πέρα όμως από την βοήθεια του φωτογράφου, κάθε ζευγάρι μπορεί να δοκιμάσει κάποιες πόζες πριν την φωτογράφιση, ώστε να είναι προετοιμασμένο για την μεγάλη μέρα και για να έχει μία ιδέα για το τι είδους φωτογραφίες θα βγουν. Και επειδή ομάδα του Hello Brides, είναι δίπλα σε κάθε ζευγάρι, ετοίμασε μία λίστα με τις σημαντικότερες φωτογραφίες που θα βγάλει ένα ζευγάρι, είτε στο pre-wedding photoshoot, είτε την ημέρα του γάμου, είτε στο next day!

 Leaning in for a kiss

Χεράκι-χεράκι

Η στροφή

Η αγκαλιά στον αέρα

Κάτω από το πέπλο

Το Ανεμοδαρμένο Πέπλο

Η γρήγορη ματιά

Το φιλί στο μέτωπο

Ο πρώτος χορός

Η αγκαλιά από πίσω

Το eye contact

Running away

Η νύφη στην αγκαλιά του γαμπρού

Παιχνιδιάρικα φιλιά στον λαιμό

Το δραματικό φιλί

Γυρτά στον ώμο

Στα σκαλιά της εκκλησίας

Τα καταφέραμε!

Ο γάμος μπορεί να είναι μία από τις ευτυχισμένες μέρες στην ζωή μίας νύφης, όμως μπορεί να καταλήξει να είναι και μία από τις πιο αγχωτικές στιγμές της. Κάθε νύφη, όσο πλησιάζει η μέρα που θα ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας, μπορεί να αρχίσει να αγχώνεται για κάθε λεπτομέρεια, από τους καλεσμένους, μέχρι και την νυφική της εμφάνιση. Αν και η ένταση και το άγχος είναι αρκετά συνηθισμένα για μια νύφη (αλλά και για έναν γαμπρό), μπορεί να καταλήξουν αποπνικτικά. Για αυτό όμως, η ομάδα του Hello Brides, έχει καλά νέα! Υπάρχουν πολλοί τρόποι για μια νύφη να αποφορτιστεί την μεγάλη της μέρα και να την απολαύσει!

Την ημέρα πριν τον γάμο

Οργανώσου όσο περισσότερο γίνεται!

Για να μετριάσεις το άγχος σου, φρόντισε μέχρι και την μέρα πριν τον γάμο να έχεις τελειώσει με τις προετοιμασίες του γάμου και να έχεις φτιάξει ένα πρόγραμμα για ό,τι πρέπει να κάνεις την ημέρα του γάμου. Επίσης, μπορείς να φτιάξεις μια to-do λίστα, ώστε να τσεκάρεις κάθε δραστηριότητα που πρέπει να ολοκληρωθεί, για να είσαι σίογυρη ότι δεν έχεις ξεχάσει τίποτα!

Μίλησε στους ανθρώπους σου!

Για να μην έχεις το άγχος για την συμπεριφορά των στενών σου ανθρώπων στον γάμου σου, μίλησε τους από πριν. Ανέφερέ τους το τί θέλεις και το τί δεν θέλεις να κάνουν την μεγάλη μέρα, ώστε να αποφύγεις εντάσεις και τσακωμούς!

Πέρνα χρόνο με τον σύντροφο σου!

Το βράδυ πριν την μέρα του γάμου σου, σου προτείνουμε να περάσεις λίγο χρόνο μαζί με τον σύντροφο σου. Μίλησε του για οτιδήποτε σε αγχώνει, ανταλλάξτε σκέψεις και συναισθήματα μεταξύ σας και περάστε το βράδυ σας κάνοντας κάτι που να χαλαρώνει και τους δύο! Αυτό θα βοηθήσει και τους δύο σας να αποφορτιστείτε και να θυμηθείτε γιατί θέλετε να περάσετε την υπόλοιπη σας ζωή μαζί!

Κοιμήσου καλά!

Μπορεί το βράδυ πριν το γάμο πολλοί φίλοι σας να σας παροτρύνουν να βγείτε, να διασκεδάσετε και να γιορτάσετε όλοι μαζί την τελευταία μέρα της άγαμης ζωής σου. Προσπάθησε να μην επηρεαστείς πολύ όμως! Φρόντισε να κοιμηθείς καλά  και αρκετές ώρες το βράδυ, ώστε να ξεκουραστείς όσο το καλύτερο δυνατό!

Την ημέρα του γάμου

Φάε καλό πρωινό!

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά πολλές νυφούλες ξεχνούν να πάρουν ένα καλό πρωινό! Μην το αγνοήσεις. Όλες οι βιταμίνες ενός καλού πρωινού θα είναι αυτές που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο ζωντανή και χαρούμενη την μέρα του γάμου.

Κάνε γυμναστική και διαλογισμό!

Μπορεί να σου φαίνεται απίθανο, αλλά λίγη γυμναστική την ημέρα του γάμου σου μπορεί να σε βοηθήσει να αποφορτιστείς και να χαλαρώσεις, αφού θα έχεις την ευκαιρία να βγάλεις όλη την ένταση από μέσα σου. Εάν η γυμναστική σου φαίνεται δύσκολο να συμβεί την συγκεκριμένη μέρα, προσπάθησε να κάνεις διαλογισμό, έστω και 5 λεπτά, ώστε να διώξεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα και να ηρεμήσεις.

Ανέθεσε αρμοδιότητες!

Την ημέρα του γάμου σου θες να είσαι όσο πιο χαλαρή γίνεται. Για τον λόγο αυτό, ανέθεσε σε όλους τις αρμοδιότητές τους από νωρίς, ώστε να μην αγχωθείς εκείνη την στιγμή.

Δώσε την απαραίτητη σημασία στον εαυτό σου!

Μην ξεχάσεις ποτέ ότι η ημέρα του γάμου σου είναι δικιά σου! Μην παραμελήσεις τον εαυτό σου και μην αγνοήσεις τα συναισθήματα σου. Εάν σε ενοχλήσει κάτι, πες το. Εάν νιώθεις ένταση, ξέσπασε και αν αγχωθείς θυμήσου ότι είναι λογικό και ότι όλα θα πάνε καλά γιατί τα έχεις προγραμματίσει όλα όπως πρέπει. Ζήσε την στιγμή, και μην αφήσεις το άγχος να σε καταβάλει! Η ώρα η καλή!