ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ

Ο γάμος σου πλησιάζει και θέλεις να έχεις την πιο λαμπερή, φρέσκια και αψεγάδιαστη επιδερμίδα; Τότε, όπως έχουμε τονίσει πάρα πολλές φορές, η σωστή ενυδάτωση είναι το μυστικό που δεν πρέπει να παραλείψεις! Η επιλογή της ιδανικής ενυδατικής κρέμας μπορεί να κάνει τη διαφορά στο πώς θα “κάτσει” το μακιγιάζ σου εκείνη τη μέρα. Για να σε βοηθήσουμε να βρεις την τέλεια κρέμα για το δέρμα σου, ζητήσαμε τις συμβουλές της δερματολόγου  Ντόρας Καραγιώργα. Καλώς ήρθες λοιπόν στο Hello Brides, όπου θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να είσαι εκθαμβωτική στο γάμο σου!

Γιατί η σωστή ενυδάτωση είναι το παν;

Η επιδερμίδα μας λειτουργεί σαν ένας καμβάς για το μακιγιάζ. Αν είναι ξηρή, το foundation μπορεί να “σπάει” και να φαίνεται ανομοιόμορφο. Αν είναι λιπαρή, το μακιγιάζ μπορεί να “γλιστράει” και να μην έχει διάρκεια. Μια καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα εξασφαλίζει φυσική λάμψη και κάνει το μακιγιάζ να διαρκεί περισσότερο!

Πώς να επιλέξεις την ιδανική ενυδατική για τον τύπο της επιδερμίδας σου

Ξηρή επιδερμίδα:

Αν το δέρμα σου είναι ξηρό, ψάξε για ενυδατικές με πλούσιες υφές και συστατικά όπως:

• Υαλουρονικό οξύ
• Βούτυρο καριτέ
• Έλαια (όπως argan oil ή λάδι jojoba)

Πρόταση προϊόντος:

• La Roche-Posay Nutritic Intense – Βαθιά ενυδάτωση και ανακούφιση από την ξηρότητα.

• CeraVe Moisturizing Cream – Πλούσια φόρμουλα με ceramides για ενίσχυση του δερματικού φραγμού.

Λιπαρή επιδερμίδα:

Αν έχεις λιπαρό δέρμα, χρειάζεσαι κάτι πιο ελαφρύ, όπως:

• Oil-free φόρμουλες
• Νιασιναμίδη (για ρύθμιση λιπαρότητας)

Πρόταση προϊόντος:

• Effaclar Mat της La Roche-Posay – Ρυθμίζει τη λιπαρότητα και αφήνει ματ αποτέλεσμα.

• Neutrogena Hydro Boost Water Gel – Ελαφριά ενυδάτωση με υαλουρονικό οξύ.

Μικτή επιδερμίδα:

Αν το δέρμα σου είναι λιπαρό στη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι) και ξηρό στα μάγουλα, χρειάζεσαι μια ισορροπημένη φόρμουλα με:

• Ελαφριά υφή
• Συνδυασμό υαλουρονικού οξέος και νιασιναμίδης

Πρόταση προϊόντος:

• Clinique Moisture Surge – Ενυδατώνει χωρίς να βαραίνει.

• Apivita Aqua Beelicious – oil-Free Κρέμα-Gel ενυδάτωσης ελαφριάς υφής

Ευαίσθητη επιδερμίδα:

Αν το δέρμα σου είναι επιρρεπές σε ερεθισμούς, προτίμησε προϊόντα με:

• Χωρίς άρωμα και αλκοόλ
• Καταπραϋντικά συστατικά όπως αλόη ή πανθενόλη

Πρόταση προϊόντος:

• Hydraphase HA legere της La Roche-Possay – δίνει λάμψη στο αφυδατωμένο ευαίσθητο δέρμα

• Avene Hydrance Aqua Gel – Ελαφρύ τζελ-κρέμα που διατηρεί την υγρασία της επιδερμίδας.

Πότε και πώς να εφαρμόσεις την ενυδατική σου πριν το μακιγιάζ;

Πρωί: Άπλωσε την κρέμα μετά τον καθαρισμό και τον ορό σου, τουλάχιστον 10-15 λεπτά πριν το μακιγιάζ, για να απορροφηθεί σωστά.

Βράδυ: Χρησιμοποίησε μια πιο πλούσια κρέμα νυκτός για να αναδομήσεις την επιδερμίδα σου ενώ κοιμάσαι.

Extra tip: Αν έχεις πολύ ξηρή επιδερμίδα, μπορείς να προσθέσεις λίγες σταγόνες face oil μέσα στην κρέμα σου για extra ενυδάτωση.

Extra προϊόντα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις:

• The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 – Boost στην ενυδάτωση για όλους τους τύπους δέρματος.

• Estée Lauder Advanced Night Repair – Serum νύχτας για ανανέωση της επιδερμίδας.

• Laneige Water Sleeping Mask – Μάσκα ύπνου για ενυδάτωση και λάμψη.

Λίγες μέρες πριν τον γάμο: Τι να προσέξεις

• Απόφυγε νέα προϊόντα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς.
• Ενυδατώσου επαρκώς, πίνοντας αρκετό νερό.
• Κάνε μια ενυδατική μάσκα προσώπου για επιπλέον λάμψη.
• Μην ξεχνάς τα χείλη! Ένα lip balm με shea butter θα σου χαρίσει απαλά χείλη για το τέλειο bridal lipstick look.

Mε τη σωστή ενυδάτωση, το δέρμα σου θα δείχνει φρέσκο και λαμπερό, ενώ το μακιγιάζ θα έχει τέλεια εφαρμογή και διάρκεια! Σου ευχόμαστε έναν υπέροχο γάμο γεμάτο αγάπη και ομορφιά!

Για περισσότερες συμβουλές, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την δερματολόγο, Ντόρα Καραγιωργα

https://dermadora.gr/. 

Έχεις ζήσει την πιο μαγική μέρα της ζωής σου. Το νυφικό σου ήταν υπέροχο, το μακιγιάζ on point και το δέρμα σου έλαμπε σαν να ήσουν βγαλμένη από παραμύθι. Αλλά τώρα που τα φώτα έσβησαν και οι φωτογράφοι έφυγαν, τι γίνεται; Πώς θα κρατήσεις αυτή την αψεγάδιαστη, λαμπερή επιδερμίδα και μετά τον γάμο; Μην ανησυχείς! Σου έχουμε όλα τα μυστικά για να διατηρήσεις το νυφικό σου glow για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Στο Hello Brides, μαζί με τη δερματολόγο  Ντόρας Καραγιώργα, συγκεντρώσαμε τις καλύτερες after-wedding skincare συμβουλές για να μη χαθεί αυτή η λάμψη τόσο γρήγορα. Γιατί, μεταξύ μας, δεν παντρεύεσαι κάθε μέρα, αλλά σίγουρα θέλεις να συνεχίσεις να φαίνεσαι σαν νύφη που μόλις κατέβηκε από το βάθρο της ομορφιάς!

1. Διατήρησε μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης

Το μυστικό της λαμπερής επιδερμίδας δεν είναι άλλο από τη σταθερότητα. Αν πριν τον γάμο ακολούθησες συγκεκριμένες θεραπείες και προϊόντα, τότε συνέχισε! Καθάρισε το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ, εφάρμοσε serum και κρέμα ενυδάτωσης και μην ξεχνάς ποτέ την αντηλιακή σου. Το δέρμα λατρεύει τη συνέπεια!

2. Πρόσεξε την ενυδάτωση (μέσα κι έξω)

Αν νομίζεις ότι η ενυδάτωση αφορά μόνο τις κρέμες, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Το λαμπερό δέρμα ξεκινά από μέσα, οπότε πίνε άφθονο νερό και προτίμησε τροφές πλούσιες σε νερό, όπως αγγούρι, καρπούζι και πορτοκάλια. Παράλληλα, μια καλή ενυδατική κρέμα με υαλουρονικό οξύ θα κρατήσει την επιδερμίδα σου ζουμερή και φωτεινή.

3. Μη σταματήσεις τις δερματολογικές θεραπείες

Αν έκανες laser, καθαρισμό ή άλλες θεραπείες πριν τον γάμο, μην τις παρατήσεις τώρα! Οι θεραπείες συντήρησης, όπως ένα ήπιο peeling ή μια συνεδρία ενυδάτωσης στο ιατρείο, θα βοηθήσουν να παρατείνεις τη φρεσκάδα της επιδερμίδας σου για μήνες.

4. Ύπνος = Ομορφιά

Ναι, το έχουμε πει πολλές φορές, αλλά ο ποιοτικός ύπνος είναι το απόλυτο skincare hack. Μετά τον γάμο, πιθανότατα θα νιώσεις εξάντληση, αλλά φρόντισε να κοιμάσαι 7-9 ώρες καθημερινά για να δώσεις στην επιδερμίδα σου την ευκαιρία να ανανεωθεί. Ένα μεταξωτό μαξιλαροθήκη θα σε βοηθήσει να αποφύγεις τις λεπτές γραμμές και να ξυπνάς φρέσκια κάθε πρωί.

5. Απόφυγε το post-wedding stress

Το άγχος μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σου να χάσει τη λάμψη της. Επειδή λοιπόν μετά τον γάμο μπορεί να προκύψουν διάφορα (νέες ευθύνες, το ταξίδι του μέλιτος, ακόμα και η αλλαγή ρουτίνας), φρόντισε να βρίσκεις χρόνο για χαλάρωση. Yoga, διαλογισμός ή ακόμα και ένα χαλαρωτικό μπάνιο θα κρατήσουν το stress μακριά και την επιδερμίδα σου φωτεινή.

6. Προσοχή στο μακιγιάζ

Μετά τον γάμο, θα έχεις την τάση να χαλαρώσεις, αλλά μην ξεχνάς το βασικότερο skincare rule: μην κοιμάσαι ποτέ με μακιγιάζ. Επίσης, επίλεξε προϊόντα που σέβονται την επιδερμίδα σου, χωρίς βαριά συστατικά που φράζουν τους πόρους.

7. Δοκίμασε μία μεταγαμήλια θεραπεία λάμψης

Γιατί όχι; Μπορείς να επενδύσεις σε μία θεραπεία λάμψης που θα ενισχύσει την επιδερμίδα σου. Η δερματολόγος  Ντόρα Καραγιώργα προτείνει θεραπείες όπως η μεσοθεραπεία ή τα ήπια χημικά peelings για ανανέωση και διατήρηση της νεανικής όψης.

8. Αντηλιακή προστασία, πάντα!

Ίσως το σημαντικότερο βήμα για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου λαμπερή είναι η καθημερινή χρήση αντηλιακού. Ο ήλιος είναι ο νούμερο ένα εχθρός της νεανικής όψης, οπότε επένδυσε σε ένα καλό αντηλιακό με υψηλό SPF και μην ξεχνάς να το εφαρμόζεις κάθε μέρα, ακόμα κι αν δεν βγαίνεις έξω.

9. Διατήρησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Η διατροφή σου παίζει τεράστιο ρόλο στην εμφάνιση της επιδερμίδας σου. Προτίμησε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και καλά λιπαρά, όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο. Το δέρμα σου θα σε ευγνωμονεί!

10. Μην ξεχνάς να χαμογελάς!

Τέλος, η καλύτερη συμβουλή που μπορούμε να σου δώσουμε: χαμογέλα! Το αληθινό glow δεν προέρχεται μόνο από θεραπείες και προϊόντα, αλλά και από μέσα σου. Μια ευτυχισμένη, χαρούμενη γυναίκα είναι πάντα πιο όμορφη!

Με αυτές τις συμβουλές, το νυφικό σου glow θα κρατήσει για πολύ μετά τον γάμο. Και ποιος ξέρει; Ίσως αυτή η ρουτίνα ομορφιάς γίνει η νέα αγαπημένη σου συνήθεια!

Για εξατομικευμένες συμβουλές, επισκέψου τη δερματολόγο Ντόρα Καραγιώργα και βρες τη λύση που ταιριάζει στο δέρμα σου!

Η αντίστροφη μέτρηση για τον γάμο σου έχει ξεκινήσει και ένα από τα θέματα που σε απασχολούν είναι η αποτρίχωση! Θέλεις να έχεις μια μεταξένια, λεία επιδερμίδα για τη μεγάλη μέρα (και το μήνα του μέλιτος). Αλλά ποια μέθοδος είναι η καλύτερη για σένα;

Στο Hello Brides, με τη βοήθεια της δερματολόγου Ντόρας Καραγιώργα, αναλύουμε τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αποτρίχωσης, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους, καθώς και μερικά χρήσιμα tips για να έχεις την τέλεια επιδερμίδα στον γάμο σου!

Laser αποτρίχωση: Η μόνιμη λύση

Τα υπέρ:

• Μακροχρόνιο αποτέλεσμα. Ξεχνάς την αποτρίχωση για μήνες ή και χρόνια.
• Απαλή επιδερμίδα, Χωρίς ερεθισμούς, κοκκινίλες και θυλακίτιδα.
• Λιγότερη τριχοφυΐα: Οι τρίχες γίνονται πιο λεπτές και αραιές με τον καιρό.

Τα κατά:

• Ακριβό: Χρειάζονται πολλαπλές συνεδρίες και μπορεί να κοστίσει αρκετά.
• Χρειάζεται χρόνος: Ξεκίνα τουλάχιστον 6-8 μήνες πριν τον γάμο.
• Δεν είναι για όλους: Οι πολύ ανοιχτόχρωμες τρίχες ή οι πολύ σκούρες επιδερμίδες μπορεί να μην ανταποκριθούν τόσο καλά.

Tips για Νύφες:

•  Ξεκίνησέ το νωρίς για να προλάβεις αρκετές συνεδρίες.
• Απόφυγε τον ήλιο πριν και μετά τις συνεδρίες για να μην υπάρξουν ερεθισμοί.
• Επίλεξε έναν εξειδικευμένο δερματολόγο για καλύτερα αποτελέσματα.

Κερί: Η κλασική επιλογή

Τα υπέρ

• Γρήγορο & οικονομικό.
• Διαρκεί περισσότερο από το ξυραφάκι (3-4 εβδομάδες).
• Αφαιρεί την τρίχα από τη ρίζα, οπότε δεν εμφανίζεται γρήγορα ξανά.

Τα κατά:

• Πόνος: Ναι, πονάει, ειδικά αν είναι η πρώτη φορά.
• Ερεθισμοί & κοκκινίλες: Μπορεί να προκαλέσει προσωρινή φλεγμονή στο δέρμα.
• Κίνδυνος για θυλακίτιδα: Αν δεν γίνει σωστά, μπορεί να εμφανιστούν σπυράκια.

Tips για Νύφες:

• Κάνε την αποτρίχωση τουλάχιστον 3-4 ημέρες πριν τον γάμο για να φύγουν οι κοκκινίλες.
• Χρησιμοποίησε scrub 2-3 μέρες πριν για να αποφύγεις τις τρίχες που γυρνάνε προς τα μέσα.
• Αν το κάνεις πρώτη φορά, δοκίμασέ το μερικούς μήνες πριν για να δεις αν σου ταιριάζει.

Ξυραφάκι: Η γρήγορη & εύκολη λύση

Τα υπέρ:

• Ανώδυνο & γρήγορο.
• Οικονομικό & εύκολο στη χρήση.
• Ιδανικό για έκτακτες περιστάσεις.

Τα κατά:

• Γρήγορη επανεμφάνιση των τριχών (μέσα σε 1-2 μέρες).
• Κίνδυνος ερεθισμού & κοψιμάτων.
• Μπορεί να σκληρύνει τις τρίχες με την πάροδο του χρόνου.

Tips για Νύφες:

• Χρησιμοποίησε καινούργια λεπίδα για να αποφύγεις ερεθισμούς.
• Ξύρισε σε βρεγμένο δέρμα με αφρό για να μειώσεις τα κοψίματα.
• Άπλωσε μια ενυδατική κρέμα μετά για να διατηρήσεις το δέρμα λείο.

Τι να επιλέξεις για τον γάμο σου;

Αν θέλεις μακροχρόνιο αποτέλεσμα, το laser είναι η καλύτερη επένδυση. Αν δεν πρόλαβες ή έχεις ευαισθησία στο laser, τότε το κερί είναι μια καλή επιλογή που διαρκεί αρκετές εβδομάδες. Για μια έκτακτη λύση της τελευταίας στιγμής, το ξυραφάκι κάνει τη δουλειά, αλλά ίσως να μην είναι η ιδανική επιλογή για την ημέρα του γάμου σου.

Η Ιδανική Στρατηγική:

Ξεκίνα laser 6-8 μήνες πριν αν θέλεις μόνιμο αποτέλεσμα. Αν προτιμάς κερί, κάνε αποτρίχωση 3-4 μέρες πριν. Για επείγουσες καταστάσεις, το ξυραφάκι είναι η γρήγορη λύση!

Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που θα επιλέξεις, φρόντισε να δοκιμάσεις την τεχνική αρκετές φορές πριν από τον γάμο σου για να αποφύγεις εκπλήξεις! Για εξατομικευμένες συμβουλές, επισκέψου τη δερματολόγο Ντόρα Καραγιώργα και βρες τη λύση που ταιριάζει στο δέρμα σου!

Η προετοιμασία για την ημέρα του γάμου περιλαμβάνει πολλές σημαντικές λεπτομέρειες, με την περιποίηση του δέρματος να είναι μία από τις πιο κρίσιμες. Η απολέπιση είναι μια διαδικασία που βοηθά στην ανάδειξη ενός λείου και λαμπερού δέρματος, κάτι που κάθε νύφη επιθυμεί για την πιο ξεχωριστή μέρα της ζωής της. Η ομάδα του Hello Brides, σε συνεργασία με τη δερματολόγο Ντόρα Καραγιωργα, προσφέρει εξειδικευμένες συμβουλές και καθοδήγηση για την κατάλληλη φροντίδα του δέρματος πριν τον γάμο σας.

Γιατί είναι σημαντική η απολέπιση;

Η απολέπιση του δέρματος είναι εξαιρετικά σημαντική για διάφορους λόγους, και ειδικά όταν πρόκειται για την ημέρα του γάμου σας. Καθώς φεύγουν από το δέρμα σας τα νεκρά κύτταρα, το πρόσωπό σας αποκτά πιο υγιή και λαμπερή όψη. Ο σωστός καθαρισμός του δέρματος μπορεί να αναδείξει την επιδερμίδα και να βοηθήσει στο μακιγιάζ να εφαρμόζεται ομοιόμορφα, κάνοντάς το να διαρκεί περισσότερο. Η επιδερμίδα σας θα γίνει πιο απαλή και η συνολική εμφάνιση σας πιο φρέσκια και νεανική.

Επιπλέον, η απολέπιση προάγει τη φυσική κυκλοφορία του αίματος και επιτρέπει τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος (όπως ενυδατικές κρέμες ή μάσκες) να απορροφούνται καλύτερα από την επιδερμίδα. Αν λοιπόν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ειδικές θεραπείες για τον γάμο σας, η απολέπιση θα εξασφαλίσει ότι αυτά τα προϊόντα θα λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά.

Πότε πρέπει να κάνετε απολέπιση πριν από τον γάμο;

Είναι σημαντικό να αποφύγετε να κάνετε απολέπιση την τελευταία στιγμή πριν από την ημέρα του γάμου. Αν το κάνετε πολύ κοντά στην ημέρα του γάμου, το δέρμα σας μπορεί να γίνει ερεθισμένο ή να εμφανιστούν κοκκινίλες, κάτι που δεν θέλουμε για την ειδική σας μέρα. Η καλύτερη στιγμή για να κάνετε μια πλήρη απολέπιση είναι περίπου μια εβδομάδα πριν τον γάμο. Έτσι, το δέρμα σας θα έχει αρκετό χρόνο να αναρρώσει και να αποκτήσει μια φυσική και υγιή λάμψη.

Μπορείτε να κάνετε μια πιο ήπια απολέπιση περίπου 2-3 μέρες πριν τον γάμο, για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι στην καλύτερη κατάσταση του.

Τύποι απολέπισης: Χημική και Μηχανική απολέπιση

Μηχανική Απολέπιση

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί προϊόντα που περιέχουν μικροσκοπικούς κόκκους (π.χ. ζάχαρη, άλατα ή άλλα φυσικά συστατικά) που τρίβουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτά τα προϊόντα προσφέρουν άμεση αίσθηση λείου δέρματος και είναι ιδανικά για το πρόσωπο και το σώμα. Συνιστάται για ξηρές ή κανονικές επιδερμίδες, ενώ για ευαίσθητες επιδερμίδες πρέπει να είστε προσεκτικοί και να μην το παρακάνετε με το τρίψιμο.

Χημική Απολέπιση

Εδώ, χρησιμοποιούνται ήπια οξέα (όπως γλυκολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ ή άλλα) για να διαλύσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτή η μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για λιπαρές ή επιρρεπείς σε ακμή επιδερμίδες, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση της υπερβολικής λιπαρότητας και των φραγμένων πόρων.

Για τον γάμο σας, αν δεν έχετε κάνει απολέπιση πριν, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή αισθητικό για την καλύτερη επιλογή ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.

Ποιες θεραπείες απολέπισης να δοκιμάσεις πριν από τον γάμο

Για μια πιο επαγγελματική προσέγγιση, μπορείς να εξετάσεις τις παρακάτω θεραπείες απολέπισης, οι οποίες προσφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα:

Δερμοαπόξεση

Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση μικροσκοπικών κρυστάλλων για να αφαιρεθούν τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα, προσφέροντας αμέσως πιο φωτεινό και λείο δέρμα.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να πατήσεις εδώ.

Χημικό peeling

Μια θεραπεία με οξέα που αναζωογονούν το δέρμα και βελτιώνουν τη λάμψη του. Αυτές οι θεραπείες χρειάζονται κάποιες μέρες για να δείξουν αποτελέσματα, γι’ αυτό καλό είναι να τις προγραμματίσεις αρκετές μέρες πριν από τον γάμο.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να πατήσεις εδώ.

Συμβουλές για απολέπιση και περιποίηση πριν από τον γάμο

#1 Να κάνετε απολέπιση με ήπια προϊόντα ώστε να μην ερεθίσετε το δέρμα.

#2 Μην κάνετε απολέπιση ακριβώς πριν από τη μέρα του γάμου για να αποτρέψετε πιθανές ερυθρότητες ή αντιδράσεις.

#3 Συμπληρώστε την απολέπιση με ενυδάτωση και μάσκες, για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό.

#4 Μην ξεχνάτε την προστασία από τον ήλιο: Χρησιμοποιήστε αντηλιακό μετά την απολέπιση για να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στις ακτίνες UV.

Η σωστή προετοιμασία της επιδερμίδας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην εμφάνιση σας την ημέρα του γάμου. Αφιερώστε χρόνο στην περιποίηση σας για να δείξετε το καλύτερο σας πρόσωπο στην πιο όμορφη μέρα της ζωής σας.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το site της δερματολόγου Δώρας Καραγιωργα

 https://dermadora.gr/

Ο γάμος σας είναι μια από τις πιο ξεχωριστές ημέρες της ζωής σας, και το πρόσωπό σας θα είναι στο επίκεντρο της προσοχής. Για να πετύχετε μια λαμπερή, υγιή επιδερμίδα που θα ακτινοβολεί στις φωτογραφίες και στις αναμνήσεις σας, αξίζει να επενδύσετε σε θεραπείες προσώπου που προσφέρουν ορατά αποτελέσματα. Η ομάδα του Hello Brides, σε συνεργασία με την δερμοτολόγο  Δώρα Καραγιωργα, προτείνει  5 κορυφαίες επιλογές θεραπείας προσώπου, για να προετοιμάσετε την επιδερμίδα σας με τον καλύτερο τρόπο!

1. Καθαρισμός προσώπου σε βάθος

Μια θεραπεία που καθαρίζει τους πόρους σε βάθος, απομακρύνει το περιττό σμήγμα και τους ρύπους και αφήνει την επιδερμίδα φρέσκια και ανανεωμένη.

Γιατί το χρειάζεστε:

Ο καθαρισμός προσώπου είναι το πρώτο βήμα για μια υγιή βάση. Εξασφαλίζει ότι το δέρμα σας θα είναι απαλλαγμένο από μαύρα στίγματα, λιπαρότητα και ακαθαρσίες, ενώ προετοιμάζει την επιδερμίδα για τις επόμενες θεραπείες.

Πότε να το κάνετε:

Ξεκινήστε τον καθαρισμό τουλάχιστον 6-8 εβδομάδες πριν τον γάμο. Αν χρειαστεί, μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία μετά από 3-4 εβδομάδες, ώστε η επιδερμίδα να είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση τη μεγάλη μέρα.

2. Χημικό peeling για λάμψη

Τι είναι:

Μια μέθοδος απολέπισης με τη χρήση ειδικών οξέων (π.χ. γλυκολικό, μανδελικό ή σαλικυλικό οξύ) που αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα και ενισχύουν την κυτταρική ανανέωση.

Γιατί το χρειάζεστε:

Το χημικό peeling βοηθά στη βελτίωση της υφής του δέρματος, μειώνει τις δυσχρωμίες και ενισχύει τη φυσική λάμψη της επιδερμίδας. Είναι ιδανικό αν θέλετε να αντιμετωπίσετε μικρές ουλές, στίγματα ή θαμπή όψη.

Πότε να το κάνετε:

Προγραμματίστε τη θεραπεία τουλάχιστον 4-6 εβδομάδες πριν τον γάμο. Αυτό το διάστημα είναι αρκετό για να υποχωρήσει τυχόν ερυθρότητα ή ξεφλούδισμα και να αναδειχθεί η φωτεινή όψη της επιδερμίδας.

3. Μεσοθεραπεία για φυσική λάμψη

Τι είναι:

Μια θεραπεία που εισάγει μικροενέσεις με βιταμίνες, υαλουρονικό οξύ και αντιοξειδωτικά απευθείας στην επιδερμίδα, ενισχύοντας τη θρέψη και την αναζωογόνησή της.

Γιατί το χρειάζεστε:

Η μεσοθεραπεία είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για άμεση και φυσική λάμψη. Βοηθά στην ενυδάτωση, την τόνωση και τη συνολική βελτίωση της όψης της επιδερμίδας, κάνοντάς την να δείχνει φρέσκια και υγιής.

Πότε να το κάνετε:

Προγραμματίστε τη θεραπεία περίπου 10-15 ημέρες πριν τον γάμο. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα, αλλά δώστε χρόνο για να καταλαγιάσει τυχόν μικρή κοκκινίλα.

4. Ενυδάτωση με Υαλουρονικό Οξύ

Τι είναι:

Μια θεραπεία που γεμίζει την επιδερμίδα με ενυδάτωση, χρησιμοποιώντας υαλουρονικό οξύ για να επαναφέρει την ελαστικότητα και τη φρεσκάδα της.

Γιατί το χρειάζεστε:

Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για μια λαμπερή και γεμάτη ζωντάνια επιδερμίδα. Το υαλουρονικό οξύ συγκρατεί την υγρασία στα κύτταρα, λειαίνει λεπτές γραμμές και χαρίζει μια φυσική, νεανική λάμψη.

Πότε να το κάνετε:

Η θεραπεία αυτή μπορεί να γίνει 7-10 ημέρες πριν τον γάμο για άμεσο αποτέλεσμα. Είναι ιδανική ως τελευταία «πινελιά» για μια επιδερμίδα που ακτινοβολεί ενυδάτωση.

5. Δερμοαπόξεση (Microdermabrasion)

Τι είναι:

Μια μη επεμβατική θεραπεία που χρησιμοποιεί μικροκρυστάλλους ή διαμάντι για να απολεπίσει την επιφάνεια της επιδερμίδας, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και ενισχύοντας την κυκλοφορία.

Γιατί το χρειάζεστε:

Η δερμοαπόξεση βελτιώνει την υφή και τον τόνο του δέρματος, μειώνει λεπτές γραμμές και κηλίδες, και αφήνει την επιδερμίδα εξαιρετικά απαλή και λαμπερή.

Πότε να το κάνετε:

1-2 μήνες πριν τον γάμο, με επαναληπτικές συνεδρίες αν χρειάζεται. Είναι ιδανική επιλογή για όσες θέλουν γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα χωρίς μεγάλο χρόνο αποκατάστασης.

Πρόσθετες συμβουλές για την προετοιμασία της επιδερμίδας σας

Συμβουλευτείτε έναν ειδικό: Ο δερματολόγος ή ο αισθητικός σας μπορεί να αξιολογήσει τις ανάγκες της επιδερμίδας σας και να σας προτείνει το κατάλληλο πλάνο θεραπειών.

Ακολουθήστε μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης: Καθαρισμός, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία είναι τα απαραίτητα βήματα για να ενισχύσετε τα αποτελέσματα των θεραπειών.

Μην αφήσετε τίποτα για την τελευταία στιγμή: Αποφύγετε νέες θεραπείες ή προϊόντα λίγες ημέρες πριν τον γάμο, για να προλάβετε ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Ενυδατωθείτε εσωτερικά: Πιείτε άφθονο νερό και καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή και λαμπερή.

Για περισσότερες πληροφορίες  μπορείτε να απευθυνθείτε στην δερματολόγο, Δώρα Καραγιωργα https://dermadora.gr/

Ο χειμώνας μπορεί να είναι μια μαγική εποχή για γάμο, αλλά φέρνει προκλήσεις για την υγεία και τη λάμψη της επιδερμίδας. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο ξηρός αέρας και η μειωμένη υγρασία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα. Για να δείχνει το πρόσωπό σας λαμπερό και υγιές την ημέρα του γάμου, ακολουθήστε αυτές τις εξειδικευμένες συμβουλές για νύφες, από την ομάδα του Hello Brides και την δερματολόγο Ντόρα Καραγιωργα!

1. Εντατική ενυδάτωση

Ο κρύος καιρός μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα, κάνοντάς την να φαίνεται θαμπή και τραχιά. Για αυτό:

Χρησιμοποιήστε ένα πλούσιο ενυδατικό προϊόν: Επιλέξτε κρέμες με υαλουρονικό οξύ, ceramides και βιταμίνη Ε, που προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση και αποκατάσταση.

Προσθέστε serum στην περιποίησή σας: Ένα serum με υαλουρονικό οξύ πριν την ενυδατική κρέμα θα κλειδώσει την υγρασία.

Μην ξεχνάτε τα χείλη: Ένα ενυδατικό balm με βούτυρο καριτέ ή κερί μέλισσας θα προστατεύσει από το σκάσιμο.

2. Απολέπιση με προσοχή

Η απολέπιση είναι απαραίτητη για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και να επιτρέψετε στα προϊόντα περιποίησης να διεισδύσουν βαθύτερα.

Χρησιμοποιήστε ήπια απολεπιστικά: Αποφύγετε τα σκληρά scrubs που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα!

Περιορίστε τη συχνότητα: 1-2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να διατηρήσετε το δέρμα λαμπερό χωρίς να το αφυδατώσετε.

3. Προστασία από τον ξηρό αέρα

Ο ξηρός αέρας από τη θέρμανση μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στον χώρο σας: Βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στον αέρα, διατηρώντας την επιδερμίδα ενυδατωμένη.

Αποφύγετε τα πολύ καυτά ντους: Αν και είναι δελεαστικά τον χειμώνα, το καυτό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος.

4. Ενισχύστε την άμυνα της επιδερμίδας

Το δέρμα χρειάζεται επιπλέον βοήθεια για να αντιμετωπίσει τις περιβαλλοντικές προκλήσεις!

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Ακόμα και τον χειμώνα, οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα. Εφαρμόστε αντηλιακό ευρέος φάσματος με τουλαχιστον SPF 30 πριν βγείτε έξω!

5. Θεραπείες λίγο πριν τον γάμο

Επενδύστε σε επαγγελματικές θεραπείες για να ενισχύσετε τη λάμψη του προσώπου σας:

Hydrafacial ή θεραπείες ενυδάτωσης: Βοηθούν στην ενίσχυση της υγρασίας και της λάμψης της επιδερμίδας.

Μικροδερμοαπόξεση: Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και βελτιώνει την υφή του δέρματος, αλλά κάντε την τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες πριν τον γάμο.

6. Διατροφή και ενυδάτωση

Η φροντίδα του δέρματος ξεκινά από το εσωτερικό.

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε καλά λιπαρά: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τροφές όπως ο σολομός, τα καρύδια και το αβοκάντο ενισχύουν την ελαστικότητα του δέρματος.

Πιείτε αρκετό νερό: Η ενυδάτωση από μέσα είναι εξίσου σημαντική, ακόμα και αν δεν νιώθετε δίψα λόγω του κρύου.

Ο χειμώνας προσφέρει μοναδικές ευκαιρίες για να δώσετε μια ρομαντική λάμψη στην εμφάνισή σας, αρκεί να προσέξετε τις ιδιαίτερες ανάγκες της επιδερμίδας σας. Ξεκινήστε την περιποίησή σας τουλάχιστον 3 μήνες πριν από τη μεγάλη μέρα, ώστε να έχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Με αυτές τις συμβουλές, θα είστε έτοιμες να λάμψετε ακόμα και στις πιο κρύες μέρες του χειμώνα!

Για περισσότερες πληροφορίες  μπορείτε να απευθυνθείτε στην δερματολόγο, Δώρα Καραγιωργα https://dermadora.gr/

Η περιποίηση του προσώπου πριν τον γάμο είναι πολύ σημαντική, καθώς η νύφη θέλει να αισθάνεται αλλά και να δείχνει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού της. Ωστόσο, πολλές φορές η υπερβολική προσπάθεια ή οι νέες συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε αντίθετα αποτελέσματα. Για αυτό, η ομάδα του Hello Brides, σε συνεργασία με την δερματολόγο Δώρα Καραγιωργα, συγκέντρωσε όλες τις συνήθειες που μπορεί να βλάψουν ή να καταστρέψουν το δέρμα μίας νύφης, λίγο πριν από τον γάμο!

1. Εισαγωγή νέων προϊόντων περιποίησης στη ρουτίνα της

Η περίοδος πριν τον γάμο δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να δοκιμάσει μια νύφη νέα προϊόντα περιποίησης. Αν και ο πειρασμός να χρησιμοποιήσει καινούρια ή δημοφιλή καλλυντικά μπορεί να είναι μεγάλος, αυτά τα προϊόντα μπορεί να περιέχουν συστατικά που το δέρμα της δεν ανέχεται, οδηγώντας σε ερεθισμούς ή και αλλεργίες.

Τιπ Νο.1: Αλλαγές σε βασικά προϊόντα, όπως η ενυδατική κρέμα ή το καθαριστικό, είναι καλύτερο να αποφεύγονται, εκτός εάν έχεις δοκιμάσει τα προϊόντα αυτά αρκετούς μήνες πριν από την ημέρα του γάμου!

2. Υπερβολική απολέπιση

Η απολέπιση είναι σημαντική για την ανανέωση του δέρματος, αλλά η υπερβολική χρήση απολεπιστικών προϊόντων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, ξηρότητα ή ακόμα και την εμφάνιση ακμής.

Τιπ Νο.2: Εάν θέλεις να κάνεις απολέπιση, μπορείς να επιλέξεις μια ήπια θεραπεία μία φορά την εβδομάδα και να αποφεύγεις τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα λίγο πριν τον γάμο!

3. Επεμβατικές θεραπείες προσώπου ή βαθιά peeling

Θεραπείες όπως το βαθύ peeling, το microneedling ή οι δερματολογικές θεραπείες με laser δεν ενδείκνυνται για το διάστημα πριν τον γάμο, καθώς το δέρμα χρειάζεται αρκετό χρόνο για να αναρρώσει από τις αλλαγές που προκαλούν. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να αφήσουν το δέρμα με κοκκινίλες, ξεφλούδισμα ή ακόμα και μικροτραυματισμούς.

Τιπ Νο.3: Εάν επιθυμείς να δοκιμάσεις μια τέτοια θεραπεία, είναι προτιμότερο να την κάνεις τουλάχιστον τρεις έως έξι μήνες πριν από το γάμο, ώστε να δώσεις στο δέρμα τον απαραίτητο χρόνο για να επανέλθει!

4. Έκθεση σε ακτίνες του ήλιου χωρίς προστασία

Η έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα, πρόωρη γήρανση και εμφάνιση κηλίδων.

Τιπ Νο.4: Είναι καλό να αποφεύγεις η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και, όταν δεν είναι δυνατόν, η χρήση καπέλου και αντηλιακού με SPF 30 ή μεγαλύτερο μπορεί να προστατεύσει την επιδερμίδα σου!

5. Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα, δίνοντάς του θαμπή και κουρασμένη όψη. Επίσης, και οι δύο αυτές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών, κάτι που οδηγεί σε πρήξιμο και μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια.

Τιπ Νο.5: Αντί να καταναλώσεις αλκοόλ και καφεΐνη, μπορείς να πίνεις πολύ νερό και φυσικούς χυμούς που ενυδατώνουν το δέρμα και ενισχύουν τη λάμψη του!

6. Εντατική δίαιτα ή ακραίες αλλαγές στη διατροφή

Μια ακραία δίαιτα μπορεί να στερήσει από το σώμα βασικά θρεπτικά συστατικά, επηρεάζοντας την όψη και την υγεία της επιδερμίδας. Μια ξαφνική μείωση θερμίδων μπορεί να μειώσει την παραγωγή κολλαγόνου και να δώσει στο δέρμα μια άτονη και κουρασμένη εμφάνιση.

Τιπ Νο.6: Αντί για δίαιτες εξαντλητικές,  μπορείς να εστιάσεις σε μια ισορροπημένη διατροφή με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά, που θα βοηθήσουν στην αναγέννηση της επιδερμίδας!

7. Άγχος και έλλειψη ύπνου

Το άγχος και η έλλειψη ύπνου επηρεάζουν το δέρμα, καθώς οδηγούν στην παραγωγή της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που σχετίζεται με την εμφάνιση φλεγμονών και ακμής. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει επίσης μαύρους κύκλους και θαμπή όψη.

Τιπ Νο.7: Πρέπει να δώσεις προτεραιότητα στην ξεκούραση και την καλή ποιότητα ύπνου, ειδικά την τελευταία εβδομάδα πριν τον γάμο. Η τακτική άσκηση, ο διαλογισμός και τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να σε βοηθήσουν στον έλεγχο του άγχους.

8. Χρήση καλλυντικών με βαριές συνθέσεις

Προϊόντα που περιέχουν βαριές συνθέσεις, όπως foundation ή primer με πυκνά συστατικά, μπορούν να φράξουν τους πόρους και να οδηγήσουν σε σπυράκια.

Τιπ Νο.8: Εάν θέλεις να χρησιμοποιήσεις μακιγιάζ, είναι προτιμότερο να επιλέγεις ελαφριές και μη λιπαρές συνθέσεις.

Στρατηγικές για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα

Εκτός από το τι πρέπει να αποφύγει, η νύφη μπορεί να υιοθετήσει κάποιες στρατηγικές που ενισχύουν την υγεία και τη λάμψη της επιδερμίδας της:

• Ενυδάτωση: Η καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για ένα λαμπερό δέρμα. Χρήση ελαφριάς ενυδατικής κρέμας πρωί και βράδυ μπορεί να κάνει θαύματα.
• Υαλουρονικό Οξύ: Τα serum με υαλουρονικό οξύ είναι ιδανικά για την ενυδάτωση της επιδερμίδας σε βάθος.
• Σωστός Καθαρισμός: Η νύφη πρέπει να καθαρίζει το πρόσωπό της καθημερινά, αφαιρώντας ρύπους και μακιγιάζ, για να διατηρεί τους πόρους της καθαρούς.

Η προετοιμασία της επιδερμίδας για το γάμο είναι μια διαδικασία που απαιτεί σωστή στρατηγική και μεθοδικότητα. Η αποφυγή των παραπάνω επιβλαβών παραγόντων μπορεί να βοηθήσει την νύφη να διατηρήσει την υγεία της επιδερμίδας της και να είναι πανέτοιμη για τη μεγάλη ημέρα. Το κλειδί για μια όμορφη και υγιή εμφάνιση είναι η ισορροπία και η συνέπεια στη ρουτίνα περιποίησης, χωρίς υπερβολές ή ριψοκίνδυνες αλλαγές.

Για περισσότερες πληροφορίες  μπορείτε να απευθυνθείτε στην δερματολόγο, Δώρα Καραγιωργα https://dermadora.gr/

Το στρες μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στο δέρμα, και συχνά εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους λόγω των ορμονών που εκκρίνονται και των αλλαγών που προκαλεί στο σώμα. Ακολουθούν τα κυριότερα αποτελέσματα του στρες στο δέρμα:

1. Ακμή και Σπυράκια

Το στρες αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης που εντείνει την παραγωγή σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και εμφάνιση ακμής και σπυριών, ακόμη και σε άτομα που συνήθως δεν αντιμετωπίζουν τέτοια προβλήματα.

2. Επιτάχυνση της Γήρανσης

Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει τη φθορά των κυττάρων, συμβάλλοντας στην πρόωρη γήρανση του δέρματος. Οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές γίνονται πιο εμφανείς, καθώς η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.

3. Ξηρότητα και Αφυδάτωση

Το στρες μπορεί να διαταράξει το προστατευτικό φράγμα του δέρματος, κάνοντάς το πιο ευάλωτο στην απώλεια υγρασίας. Αυτό οδηγεί σε ξηρότητα, απολέπιση και θαμπή όψη, ειδικά αν δεν γίνεται σωστή ενυδάτωση.

4. Εξάρσεις σε Δερματικές Παθήσεις (π.χ. Ψωρίαση, Έκζεμα, Ροδόχρους Ακμή)

Το στρες είναι γνωστός παράγοντας που επιδεινώνει χρόνιες δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση, το έκζεμα και η ροδόχρους ακμή. Οι πάσχοντες συχνά παρατηρούν εξάρσεις κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου στρες, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται πιο ευάλωτο και αντιδρά πιο έντονα.

5. Αύξηση της Λιπαρότητας ή και Αφυδάτωση Ταυτόχρονα

Το στρες μπορεί να οδηγήσει το δέρμα σε μία “ανακατωμένη” κατάσταση: σε κάποια σημεία γίνεται πιο λιπαρό και σε άλλα πιο ξηρό. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να εμφανιστούν και ξηρές περιοχές και σπυράκια ταυτόχρονα.

6. Σακούλες και Μαύροι Κύκλοι Κάτω από τα Μάτια

Το στρες συχνά επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, οδηγώντας σε αϋπνία ή κακή ποιότητα ξεκούρασης. Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί σακούλες και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, κάνοντας το πρόσωπο να δείχνει κουρασμένο και ταλαιπωρημένο.

7. Ερυθρότητα και Φλεγμονή

Το στρες μπορεί να ενισχύσει τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις του δέρματος, οδηγώντας σε ερυθρότητα και πρήξιμο. Αυτό είναι συχνό φαινόμενο σε άτομα με ευαίσθητο δέρμα και μπορεί να εντείνει την εμφάνιση φλεβίτιδας ή φλεβίτιδων στα μάγουλα.

8. Καθυστέρηση στην Επούλωση Πληγών και Σημαδιών

Όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες, η ικανότητά του να επουλώνει τραύματα και να ανανεώνει τα κύτταρα επιβραδύνεται. Αυτό σημαίνει ότι σπυράκια, μικροτραυματισμοί ή σημαδάκια στο δέρμα μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.

Για να μειωθούν οι επιπτώσεις του στρες στο δέρμα, η διαχείριση του άγχους είναι σημαντική. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, η άσκηση και η σωστή διατροφή, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά. Επιπλέον, η καθημερινή φροντίδα του δέρματος με προϊόντα που το ενυδατώνουν και το καταπραΰνουν μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Για περισσότερες πληροφορίες  μπορείτε να απευθυνθείτε στην δερματολόγο, Δώρα Καραγιωργα https://dermadora.gr/